促进36岁孩子身体发育的活动

2019年05月09日 • 中医保健 • 阅读 7

促进岁孩子身体发育的活动3---6岁正是你的孩子精力充沛、爱玩爱动的阶段。这对于身体发育来说是件好事,因为大小肌肉群的不断反复运动能塑造

促进岁孩子身体发育的活动

3---6岁正是你的孩子精力充沛、爱玩爱动的阶段。这对于身体发育来说是件好事,因为大小肌肉群的不断反复运动能塑造并完善身体各部位的功能。 大动作技能是最先发育的,所以,三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手去够东西、扭来摆去,而不是安静地坐着用手部肌肉去画画,或摆弄小玩具。不过,花时间多做做这两类活动对宝宝都有好处。 下面是一些能促进孩子身体发育的好办法: 一家人去散步 散步的过程中,可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏,或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子,带孩子像阅兵一样正步走。 鼓励孩子玩沙子 带上孩子的沙滩玩具,锻炼他的操作能力。 玩水 小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候,你一定要在旁边看管。 在客厅或院子里设置一条障碍赛道 用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍,让孩子绕着跑或从上面爬过去。 模仿游戏 小孩子都喜欢动物。问问宝宝:你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里飞行,或在房间里划船

促进36岁孩子身体发育的活动

。 宝宝和其他小朋友玩的时候,让他们玩各种不同规则的捉人游戏。例如木头人游戏等。 球类游戏 包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼,不过,在宝宝这么大时,尽量不要把规则定得太复杂。 跟着音乐跳舞 让孩子听不同类型的音乐,演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐,边做动作,很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的,比如《织织织织,小蜘蛛》。 在地上拉一条绳子, 让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板,锻炼平衡能力。 洗蔬菜水果,一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中,让孩子去抓。 教孩子玩你小时候玩过的游戏。 这些对你的孩子来说都会新鲜有趣,比如骑竹马、丢手绢、丢沙包等等。 演木偶戏 利用手指偶、袜子或玩具,和孩子一起蹲在桌子后面演。 利用除家里的画板之外的一切方式,锻炼孩子的精细动作技能。 帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子,用小棍在地上或面粉里写数字等等。促进岁孩子身体发育的活动的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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