凉拌蒜泥豆角怎么做减肥

2020年03月21日 • 中医保健 • 阅读 1

凉拌蒜泥豆角怎么做?详细方法是这样的文章导读 这是一个凉拌菜非常流行的季节,所以各种凉拌菜层出不穷,今天

凉拌蒜泥豆角怎么做?详细方法是这样的

文章导读 这是一个凉拌菜非常流行的季节,所以各种凉拌菜层出不穷,今天介绍的美食名叫凉拌蒜泥豆角,通过名称就知道需要哪些食材了,准备好食材后按照下面步骤操作就可以了。

一、凉拌蒜泥豆角的做法

原料:

长豆角适量、青红椒各半个、大蒜一头、盐、糖、调味汁、米醋、香油。

做法:

1、豆角去掉老根瓣段,青红椒洗净切丝,蒜瓣去皮切末;

2、锅中烧开水加入少许盐把豆角焯烫3分钟;

3、用凉水冲透沥干水分;

4、取一个大碗放入豆角,青红椒丝,一半的蒜末,加少许盐,糖腌拌10分钟;

5、把腌出的水倒掉再加入调味汁;

6、加入米醋;

7、再加少许糖;

8、拌均匀后调入香油;

9、再把剩下的蒜末放在上面即好。

二、蒜泥拌豆角的做法步骤

1、豆角去掉丝,放入开水锅中煮熟。

2、捞出来晾凉备用。

3、蒜放到碗里,加盐味精捣成蒜泥。

4、蒜泥里面加一些醋。

5、浇到豆角上拌匀即可。

三、凉拌蒜泥豆角的做法

1、豆角切段儿,开水加盐,汆熟豆角(一定要多汆一会,以免不熟中毒);捞出过凉水,沥干盛入碗中。

蒜泥,姜末备用。

2、豆角中加入调味料后,铺上大量蒜泥、姜泥。

3、锅中烧油,加入辣椒与花椒,出香味关火。

四、蒜泥豆角/更多做法

1.豆角摘去两头洗净。

2.大蒜5-6粒。

3.锅内放水,水开后放入豆角,滴几滴食用油,保持豆角颜色碧绿。

4.豆角煮7-8分钟,至完全熟透捞出。

5.烫熟的豆角捞出冲凉,截成小段。

6.大蒜剥皮剁成蒜蓉。

7.放盐、醋、味极鲜酱油、白糖和香油适量。

8.炒锅烧点热油,趁热浇在蒜碗里,激出蒜的香味。

9.再把醋倒进倒完油的热锅呛一下倒进蒜汁里,蒜泥汁就做好了。

10.把做好的蒜泥汁浇在豆角上拌匀即可装盘。

镇江治疗牛皮癣医院心慌胸闷气短是什么症状给婴儿怎么用四磨汤

小娃咳嗽有痰但是咳不出
甘油三酯高怎么调理
老年人骨质疏松怎么治

合作伙伴

友情链接