大枣跟香蕉一起吃

2019年10月17日 • 中药常识 • 阅读 1

大枣是很多人都喜欢吃的一种食物,也是一种有着很高的营养价值的食物,可以补血益气。而香蕉也是一种在人们的日常生活比较常见的水果,对于人体也是有

  大枣是很多人都喜欢吃的一种食物,也是一种有着很高的营养价值的食物,可以补血益气。而香蕉也是一种在人们的日常生活比较常见的水果,对于人体也是有着很多方面的功效的。那么,大枣跟香蕉能一起吃吗?其实,两者是可以一起食用的,并不相克。但是两者同食,会产生一些比较奇怪的味道。一、大枣能跟香蕉一起吃吗香蕉为性寒味甘之品,寒能清肠热,甘能润肠通使,常用于治疗热病须渴、大便秘结之症,再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,而红枣果肉肥厚,色美味甜,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品。两者可以同时吃,没有什么不妥,只是会有些怪味。二、大枣的营养价值1、大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。 、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用。三、香蕉的营养价值香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷 1毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

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