胖人中最常见的就是痰湿体质减肥

2020年03月21日 • 中药大全 • 阅读 1

摘要:胖人中最常见的就是痰湿体质,这种体质并不难判断。从形态上看,痰湿体质的人多半比较胖,大腹便便,肌肉松软,也就是我们常说的“虚胖”。从面

摘要:胖人中最常见的就是痰湿体质,这种体质并不难判断。从形态上看,痰湿体质的人多半比较胖,大腹便便,肌肉松软,也就是我们常说的“虚胖”。从面色上看,痰湿体质的人面色没有光泽,发白、偏暗。

最痛苦的就是,稍一松懈体重就反弹!中医认为,湿体质是减肥失败的根本原因。祛除体内痰湿,助你成功减肥!

笔者以前也深受肥胖困扰,每天跑步5公里以上,经常节食甚至有过饿昏的经历,但每次称体重总让我怀疑是秤坏了!直到后来认识了一位中医医生,他说我属于中医里的痰湿体质,后经他指导,我终于找到了正确的减肥方法。

为什么痰湿体质易发胖

很多胖人都喜欢调侃自己肠胃功能太好,喝水都能变成脂肪,其实这是一种误解。正常情况下,食物和水进入人体后,都会经过脾胃的运化,变成津液等精微物质输布全身。如果食物和水不能被正常地运化吸收,就变成了中医上常说的 水湿 。水湿积聚过多就会变成饮,饮聚集久了,慢慢会变化成痰。

吃进体内的食物和水能否转化为人体所需的精微,关键在于脾胃的功能是否强健,因为脾胃是后天之本,并且 主运化水湿 。如果脾胃疲软,水谷进入人体后不能转化成对人体有用的精微,而是转化为病理产物 水湿。所以,痰湿体质的胖人,脾胃功能不是太好,而是很不好。

痰 和 湿 指什么

痰湿体质中的 痰 并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积聚,是病理性产物; 湿 分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿主要由于消化系统气机运作失宜,加之过量食用油甘厚味、辛辣刺激食物,或饮酒、饮生冷饮料而致。

如果身体水液的运行、转化失调,体内津液聚积而形成内湿,水湿停留在体内的某个部位,久则凝聚成痰,这个痰就是会使人生病的坏东西。

十个胖子,九个痰湿

胖人中最常见的就是痰湿体质,这种体质并不难判断。从形态上看,痰湿体质的人多半比较胖,大腹便便,肌肉松软,也就是我们常说的 虚胖 。从面色上看,痰湿体质的人面色没有光泽,发白、偏暗。

另外,痰湿体质的人特别容易犯困,到哪儿都容易打瞌睡,而且喉头老是有痰。大便黏稠,排便不畅或便秘与便溏交替。

痰湿体质是怎样形成的

先天禀赋和父母是痰湿体质的重要原因,而不良的生活习惯同样不容忽视。

久坐,长时间含胸驼背,压迫肺部;呼吸浅,再加上空气污染,导致氧气不足,体内食物很难代谢,致使痰湿堆积体内;长期过食肥甘厚味和冰冻寒凉,暴饮暴食,常吃减肥药;长期口味偏咸,食盐过多;经常发怒,情志不舒展;不吃早餐,熬夜,常吃宵夜,饮酒过多。这些都是形成痰湿的诱因。

祛痰湿的几点建议

对痰湿体质来说,茯苓是非常好的一种药食同源食物,继承了清宫御膳房的传统制法,但是不宜多吃,因为含有砂糖和蜂蜜。《圣惠方》中记载的一道药粥 茯苓麦冬粥。取茯苓15克和麦冬5克煎取浓汁,取小米100克熬粥,待米半熟,倒入药汁同煮,食之可有效去痰湿。

《本草纲目》中也记载了一道药粥 薏米粥,取薏米50克,与大米200克同煮成稀粥,每日食1-2次,连服数日。既可补脾除湿,消脂减肥,还能有清肺热、润肌肤的作用。如果把这道药粥的50克薏米,改作20克薏米加 0克冬瓜子,化痰利湿的功效会更强。

另外,用山楂 00克、干荷叶100克、薏米50克、甘草 0克,这四味中药共研细末,分10包,每天一包用沸水冲泡,代茶饮。

穴位按摩也有不错的效果,痰湿体质需要化痰祛湿,具有此作用的穴位中,最常用的是丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴。

如果因为痰湿症状并不严重,而且工作的确太忙,一时半会顾不上去医院。针对这种情况,可以使用中成药,都是药店经常有售的。

痰湿体质偏于痰阻气道,表现为、喘息、胸闷、气短,应当宣肺化痰,可以服用。痰湿体质偏于痰湿困脾、痰湿内蕴,表现为身重体胖,胃脘部痞满胀闷,特别是食后出现胃部胀满的感觉;大便不爽,有解不干净的感觉,并且大便不成形,应当健脾化痰,可以服用六君子丸或者香砂六君子丸。

最后祝大家减肥成功!

 

滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。

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